Mangiare la frutta fa bene, anzi è essenziale in quanto è fonte di vitamine e sali minerali, nutrienti necessari ai quali il nostro corpo proprio non può fare a meno. Ma c’è una cosa importante da sottolineare: la stagionalità. Mangiare la frutta fresca e di stagione appunto, non ha paragoni con quella che viene conservata nelle celle.

Ecco perché bisognerebbe mangiare la frutta di quel preciso periodo. L’autunno è ricchissimo di frutta, ogni mese ne ha un emblema. Ottobre è senza dubbio il mese delle castagne, cibo quasi “venerato” per le sue caratteristiche energetiche e nutritive. Era considerato il “il pane dei poveri” in quanto il valore nutrizionale è paragonabile a quello del pane integrale. E poi ci sono le mele, le pere, l’uva, frutti tra i più adorati, affiancati dalla decisa novità del kiwi.

Andando più verso l’inverno, nel mese di novembre troviamo uno dei frutti simbolo di questa stagione, le arancee molti suoi cugini come i pompelmi. In dicembre, poi, arrivano i mandarini. Insomma c’è l’imbarazzo della scelta per poter fare il pieno di energie, salute e prevenzione, aspetti ai quali non bisogna mai venire meno per la cura del corpo.

Ecco perché bisognerebbe sempre fare una spesa consapevole, oculata e green. La frutta di stagione non solo dona molti più beneficiall’organismo ma ci permette anche di difendere il pianeta. Gli alimenti consumati nel pieno della loro maturazione naturale hanno proprietà nutritive migliori. Nello stesso tempo mangiare frutta di stagione significa contribuire al rafforzamento di un’agricoltura green, che porta avanti il ciclo naturale delle piante e abbassa decisamente le emissioni di gas che provocano l’effetto serra, principale responsabile dei cambiamenti climatici.

Questo è solo uno dei tanti consigli di benessere che si possono trovare sul magazine di VitaVi, lo spazio online che la startup degli integratori alimentari dedica alla nutraceutica e al benessere per uno stile di vita sano e consapevole. È qui che si possono trovare guide di approfondimento alle quali fare riferimento. Tante e diverse, propongono tutti consigli ad hoc per un’alimentazione corretta e adeguata, redatte da professionisti autorevoli.

Non solo quali alimenti, e in particolare frutta e verdura, scegliere mese per mese per salvaguardare corpo e mente, ma anche dritte su una dieta sana ed equilibrata per rimettersi in forma, oppure su come fare il pieno di vitamine per andare a rinforzare alcuni componenti del fisico, dalla pelle fino al cervello.